sleep的用法,sleep的用法总结

在我们的物质生活条件越来越好的现在，健康俨然已经成了人们更加关注的问题，所以在科技发达的时代下，智能健康产品也逐渐走俏。在上周刚刚结束的亚洲消费电子展上，一款名为FitSleep的智能睡眠产品吸引了我们的注意。

FitSleep是一个睡眠辅助智能产品，除了能够监测人们的睡眠质量之外，还能够根据科学理论提高用户的睡眠质量，增加深度睡眠的时间。

FitSleep中集成了大量高灵敏度传感器，能够非常精准地监测人体心跳、呼吸、体动和深浅睡等诸多精准数据，其中心跳、呼吸监测的准确率达到99%，并支持将数据保存到云端以供远程查看。

云端数据这个功能非常人性化，对于为家中老人使用FitSleep的用户来说，可以随时监测家人的睡眠情况和身体状况。比如在睡眠过程中是否有出现不规律的心跳，或是呼吸情况，一旦发现这种情况就可以及时就医，减少突发风险的发生率。

FitSleep

FitSleep的监测数据用户可以直接通过官方开发的App来获取，FitSleep的App每天都会推送一份睡眠质量报告给用户，让用户看到自己的心率、呼吸率和睡眠时长、深浅睡分布等数据，为用户改善睡眠质量提供帮助。三分之一公司已与北京大学医学院、南方医科大学、广州中医药协会、中山大学附属医院、暨南大学附属医院、北京301医院、斯坦福大学睡眠研究中心等数十家国内外在学术机构、医疗机构和多位专家达成战略合作协议，FitSleep推送的睡眠建议皆由专业的医疗团队给出，是一份权威科学有效的健康睡眠指导建议。

FitSleep的使用方法也非常简单，只要将FitSleep放置在枕头下即可。FitSleep会通过压力传感器和振动传感器来监测用户是否已经准备睡觉，以此来激活监测。FitSleep的总重量只有100g，而且非常轻薄，不会对睡觉舒适度产生影响。

向作者提问标签：最新应用技巧

当然除了睡眠监测之外，FitSleep还加入了一个全新的助眠功能，帮助用户更快入睡以及延长深度睡眠的时间，以此来提高整体的睡眠质量。这也是FitSleep的一个主打功能。

展开全文

FitSleep

FitSleep助眠的原理就在于α脑波，据科学研究，人体在处于睡眠状态时，脑部会释放8到13赫兹频段的α脑电波。而FitSleep的助眠功能就是通过自主释放同频段的α波来引导人大脑释放α脑波，从而将人带入睡眠状态。

当用户将FitSleep放入枕头下并躺下睡觉时，FitSleep就会开始释放α波来加速用户入眠的过程。更重要的是在入眠后，FitSleep检测到用户已经进入睡眠状态就会自动关闭α波的释放。

根据科学研究，人在睡眠状态有清醒-浅度睡眠-深度睡眠-浅度睡眠这样一个周期，而在整个睡眠过程中，这个周期大约会循环4到5次。所以，FitSleep会在检测到用户由深度睡眠转入浅度睡眠时，再度释放α波来引导用户再次进入深度睡眠，延长深度睡眠的时间。

FitSleep

除此之外，FitSleep还会根据长期的监测数据进行学习，来逐步掌握用户个性化的睡眠习惯和状况，以此来定制更符合个人的助眠效果和α波的释放频率。

可以说，FitSleep是一个绿色的智能睡眠辅助工具，它的智能监测分析和助眠功能都不会对身体产生负面影响，非常适合在睡眠方面有一些问题的人使用。在这个快节奏的生活状态下，我们也有必要关心一下自己的身体健康，而健康的开始正来自高质量的睡眠。