小学生健康饮食知识,小学生健康与饮食

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学校领导为王华姣颁发家长讲堂聘书

今天来自五（2）班家长，信丰县中医院的王华姣医生给我校五年级的孩子们带来了小学生饮食与健康知识，让我们一起进入王医生的课堂吧！

针对现在的孩子大多数都存在着挑食、偏食、厌食的毛病，王医生采用课件演示、图文讲解、师生互动等方式，通俗易懂地讲解了一日三餐的重要性和小学生膳食指南，使孩子们明白粗细搭配、荤素搭配、主副搭配和多吃绿色食品的好处。

只有营养均衡了，才能让自己健康成长，并提醒孩子们应该尽量少吃零食，一日三餐定时定量，天天运动，保持健康体重。

课堂上王医生要求孩子们掌握小学生健康饮食三原则：

一、早餐应吃饱、吃好。

二、午餐需合理搭配。

三、晚餐要容易消化。

做到一日三餐,定时定量；不偏食,不挑食。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯,身体健康又强壮。

并坚决杜绝以下不良饮食习惯：

偏食、边看电视边吃饭；

吃完饭马上玩电脑；

爱吃甜品或糖、爱吃零食、爱吃颜色鲜艳的食品；

光顾街边小摊，爱吃烧烤、不喝牛奶，饮料当水喝等等。

春天是孩子们生长发育较快的一个季节，特别是我们的孩子们正处于身体的快速发育期。本次活动王医生向孩子们普及了健康饮食知识，有利于保证孩子们营养的合理与充分，为孩子们的健康快乐成长打下良好基础。课后孩子们纷纷表示，今后同学之间将互相提醒，互相监督，手拉手一起健康成长。