苹果减肥法瘦15斤,苹果减肥5天瘦20斤

想通过苹果减肥法瘦15斤并不是没有可能，但是一定要注意一下几点1苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存2你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止3不管什么种类的苹果都可以，不过，最。

三日苹果减肥法有效，大概能减5斤，具体还要看个人三日苹果减肥法瘦5斤原理1因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能2苹果减肥提高了肾脏。

苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早中晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好3天之内不能吃其它食物要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作。

4平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时不可滥吃要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟5热量负平衡请减肥的原则热量的摄取量必须少于你的消耗量6意志决定减肥的效果与质量。

瘦不了多少的，因为苹果中也有糖分。

5公斤左右，但是我想告诉你的下面这段话营养师说三日苹果减肥法减的是水分 “很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的‘真相’”广州医学院第三附属医院营养科营养师曾青山说那么，苹果减肥法究竟是怎样。

减肥办法有很多种，但是减肥的最终目的不是一辈子减肥，而是改变体质，长期保持纤瘦健康的身材一三日苹果减肥法 苹果减肥法指连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

坚持一个月可以瘦十斤，即便收效再小五斤也是可以成功减掉的，但这种方法显然是不太健康的2豆浆减肥方法这种方法就是每天的正餐要少吃，可以多喝一些不加糖的豆浆，作为每天最主要的食物，豆浆里面含有的植物性蛋白。

越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法其他可以喝水和茶第3天晚上，喝。

2点穴减肥法也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食3拔罐减肥法拔罐减肥也是经络减肥的一种。

苹果减肥法一定要吃苹果的，不要用其它水果代替，选择苹果是因为它热量最低，而有些水果热量很高的，尢其是香蕉和桃子~~~而且最好按照三餐的时间吃，不要一整天都在吃~~~据我的经验，一般都坚持不了三天的，对于男生应该。

蜂蜜水法每天饿了就喝蜂蜜少量兑白醋兑水 可适当吃少量的水果 三天就可以瘦十多斤 苹果法每天只吃3到5个苹果，再就喝水 其他食物不能吃7天可减10斤左右我试过苹果减肥，不到7天就减下来 可很难坚持 本回答由提问者推荐 举报。

不能的吧，我试过了，就撑了两天，一天十个苹果，还是饿得头晕眼花浑身无力还不如早午吃好，然后不吃晚饭还有每天坚持慢跑40分钟能瘦的，我一个月跑下来瘦了15斤哦，而且我原先就不胖的，165的身高115减到100哦～。

我有10天时间要瘦15斤左右绝对有毅力其他不多说就想问绝食减肥3337减肥法和苹果减肥法哪个最管用？试过的来发言谢谢满意加分到50还有21天减肥法和台湾减肥法用过那个说那个呀！谢谢 我有10天时间要瘦15斤 左右 绝对有毅力其他不。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡 如何科学减肥医学专家认为科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在。