蛙泳手脚配合慢动作,蛙泳手脚配合慢动作视频

1、两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后伸直并拢回收在收腿即将结束时，将小腿和脚向两侧翻出，形成向后蹬水的阻力面，再开始蹬腿在比赛中，一般采用蹬腿1次划臂1次呼吸1次的配合方法 多年来，蛙泳。

2、蛙泳技术比较复杂因为，蛙泳教学中要抓基本技术，其中腿是基础蛙泳按腿臂和臂腿配合及完整的顺序进行 腿部动作 陆上模仿练习 1坐撑模仿蛙泳腿坐在凳上或池边，上体稍后仰，两手体后撑，两腿。

3、两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后伸直并拢回收在收腿即将结束时，将小腿和脚向两侧翻出，形成向后蹬水的阻力面，再开始蹬腿在比赛中，一般采用蹬腿1次划臂1次呼吸1次的配合方法多年来，蛙泳技术。

4、蛙泳的手脚配合练习，首先开始于理解手脚动作在蛙泳中的作用对于非专业追求成绩来说手先是托出头部呼吸，进阶的还要托出肩来形成扎入水效果脚踢水产生动力，进阶的还要减小收腿时的阻力好了，现在来看看全过程。

5、3前伸双手向前伸肘关节伸直 要提醒大家注意的是外划是放松的，内划 是用力的加速完成的前伸是积极的腿部动作1收腿屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力收腿。

6、蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜两臂划水腿放松，收手同时要收腿两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸蛙泳的`动作要领 1泳员在滑翔姿势，身体接近水平头部约80%沉于水中，脸微微向前。

7、1熟悉水性抬头吸气埋头呼气 2蛙泳腿部动作收翻蹬并要游好蛙泳腿部动作是关键让他做在水池边用手抓住他的脚掌做以上4个动作让他感觉下然后让他趴在池边做几次再然后下水练关键，收小腿。

8、他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂腿动作的效果，和快速前进的均匀性协调性。

9、腿的话收腿的时候膝盖弯曲，这些都还好，最主要的是蹬腿之前脚掌要翻开蹬腿夹腿要快速，之后腿要伸直，蛙泳的基本动作大概就是这样配合的话就是蹬腿的时候伸手，初学者可以依照我这个方法试一下，自己找找水感~采纳啊亲。

10、蛙泳主要的是手脚配合很重要蛙泳抬头换起的时候应该是，收手，抬头，伸手，低头注括号内的同时进行 收手的同时，也收腿，向前伸手的同时，腿向后蹬主要掌握一定的节奏感腿的动作是 收收腿 翻翻掌 蹬蹬腿。

11、蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜两臂划水腿放松，收手同时要收腿 两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会 划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸蛙泳的动作要领 1泳员在滑翔姿势，身体接近水平，头部约80%沉于水中，脸微微向前。

12、注意下面我说的几点一是你应该把身体完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯。

13、划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿如果完全按照划臂结束，再开始蹬腿这种方法的话，整个游泳节奏会有一段处于停滞的状态，这非常不利于维持游泳速度在练习蛙泳配合的时候，应该要专注于脚尖绷直。

14、他们则是速度，两者是不同的！知道没？只要用心游就行了，快与慢根本不重要！ 你主要的问题还是腿方面，可能是你的腿部动作不好，导致身体不能飘浮在水面上，从而使你的头抬不起来吸气！因为我看不到你游时候的动作，不能正确。

15、5伸臂从动作中可以看出，伸臂动作是由伸直肘关节，肩关节来完成的掌心由朝上逐渐转向下方，同时向前伸出快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前不少运动员头也几乎。