孕妇能吃橄榄油吗,孕妇能喝橄榄油吗

近日，小编在后台收到了不少关于“怀孕和橄榄油”的提问。小编归纳了一下，准妈妈对橄榄油的困惑主要两大类：一、孕妇可以吃橄榄油吗？二、橄榄油真的可以消除妊娠纹吗？今天，小编就好好地给大家答疑解惑！

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孕妇能吃橄榄油吗？

完全可以哦！橄榄油是一种营养价值很高的植物油，在西方被誉为“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”。

考虑到胎儿的营养，孕妇对食物的消化和吸收，经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源，而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。

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孕妇能用橄榄油吗？

其实除了食用，橄榄油对于孕妇还有很多其它好处！比如美容护肤，橄榄油的护肤作用无人不晓，它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，有良好的美容护肤效果，怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。

此外，橄榄油还能调节孕妇血压。有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

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孕妇吃什么橄榄油较好？

橄榄油是按品质等级分类的，并没有按用途和适用群体分类。

特级初榨橄榄油是用油橄榄鲜果在采摘后24小时内压榨出来的纯天然果油汁经油水分离而制成的，其压榨方法采用纯物理低温压榨，没有任何防腐剂和添加剂成份，适用于任何群体，包括孕妇及婴幼儿。

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孕妇什么时候开始用橄榄油？

怀孕三个月后，孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用，安全性相对也高许多。此外，孕妇临产前一周，还可常用橄榄油涂抹头让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。

哺乳的妈妈都知道，乳头在哺乳期很容易破裂，而且伤口因天天喂奶，很难愈合；用橄榄油不仅能防止破裂，而且丰富的叶绿素还能加速伤口的愈合，小宝宝吮进口里，也不会有任何问题。

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孕妇能用橄榄油去除妊娠纹吗？

先来科普一下，妊娠纹怎么会产生的？妊娠纹是怀孕期间腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受牵拉而出现损伤或断裂而出现的纹路。大多数孕妇都会长妊娠纹，一般来说，妊娠纹难以彻底根除，但随着时间变化会慢慢变淡。

橄榄油可以消除妊娠纹，这个究竟可信吗？我们都知道，橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，能够促进肌肤的新陈代谢以及血液循环，所以，对于妊娠纹来说，橄榄油还是有较好的预防以及修复淡化能力的。

使用方法：准妈妈们从怀孕第三个月开始，一直到生育之后的三个月，每一天早晚各一次，取适量的橄榄油，均匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，并且配合一定的按摩，不要偷懒哦！

妊娠纹的产生既有自身的体质原因，也有自身产前的保养原因，同时还有遗传原因。但无论哪一种因素，注意孕前和孕后的保养工作，一定可以减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

所以总的来说，准妈妈们，你们大可放心的使用橄榄油哦！

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