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五一小长假，阳光明媚，绝对是一个出行的好时机。小报君提醒大家：外出游玩的时候一定要注意交通安全，同时饮食健康问题也不可忽视。

交通安全

图片来源：微言教育

教孩子熟读以下交通安全标语吧！

“广州市文明交通行动”宣传标语

1. 行人请走斑马线

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（资料图）

2.看灯过马路

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3.斑马线上车让人

4.请选好车道行驶

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5.请勿乱停放

6.斑马线前车让人，红灯亮起人禁行

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7.多一份谦让，少一次鸣笛

8.按道驾驶，有序通行

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9.乘车勿抛物，窗外皆美景

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10.人行道上车莫占，车行道上人莫穿

11.红灯停，绿灯行，不越线，不加塞

12.车让人，让出一份文明；人让车，让出一份安全；车让车，让出一份秩序；人让人，让出一份友善。

饮食健康

1. 饮食不宜油腻

如果外出游玩或聚餐，饮食尽量清淡，每餐注意荤素搭配。油炸食物热量很高，要控制，尽量吃蒸的或者水煮的。

2.合理选择零食

“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助兴。零食并不能当饭吃，一方面是由于零食缺乏营养，且添加了不少人工成分，另一方面是零食热量高，如果以其替代主食，对身体有百害无一利。零食可以吃，关键要会选择。坚果、水果、麦片、全麦面包、奶制品中的酸奶等等都是可以正餐外给孩子的营养补充。

3.饮食卫生

特别是出游时，应到符合卫生的地方用餐。家长应教育孩子务必注意饮食卫生，严禁购买过期或变质的食物。

小报君希望大家时刻谨记安全第一，祝各位家长和同学们度过一个安全、愉快、健康的“五·一”劳动节！